Viaggi Yoga rigeneranti, mete e suggerimenti per partire

Per avvicinarsi alla disciplina in una cornice naturale incantevole una meta potrebbe essere il Ritiro Yoga Sivananda, in Austria tra le montagne del Tirolo, in un tranquillo angolo di natura che accoglie tutto l’anno chi sceglie di passare qualche giorno rigenerante tra esercizi e seminari ad argomento salute, alimentazione, tecniche di rilassamento e gestione dello stress. Attualmente è in programma anche la possibilità di prenotare un pacchetto natalizio, dal 22 al 29 dicembre 2017, per trascorrere le feste in un’atmosfera estremamente rilassante. Cambiando totalmente sfondo, gli amanti del mare e del surf potrebbero fare un’ottima esperienza sport e relax a Fuerteventura, presso il centro Yogafriends di Lajares. In realtà questa destinazione è aperta anche ai meno sportivi, che vogliono abbinare allo Yoga semplicemente i benefici del mare e un tour naturalistico dell’isola. Chi però vuole approfittare della vacanza per rigenerare a pieno corpo e mente può imparare o perfezionare le tecniche di surf e kitesurfing, da aggiungere alle attività di running e alle escursioni nella cornice incredibile dell’entroterra vulcanico. Per chi ha già una buona preparazione psicofisica e si sente pronto ad un viaggio in India sono aperti a tutti, anche a prezzi contenuti, i soggiorni in ashram, per immergersi pienamente nella vita comunitaria, nei suoi ritmi e nelle sue regole, e vivere un’esperienza spirituale autentica. Tra le destinazioni più note per un soggiorno in ashram c’è Rishikesh, spesso definita capitale indiana dello Yoga, ma la scelta può ricadere anche su mete meno gettonate e comunque disponibili alla prenotazione a distanza. Daniela Dall'Alba

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